AVAなんでも相談室

夜早く寝て携帯なりPCを触らないようにしましょう。

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三時間前じゃないですか？

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３時間前くらいじゃないでしょうか..

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PCや携帯も関係あると思いますが、それ以上に　意志の弱さ　が関係しているのではないでしょうか？

速く寝ても眼は覚めるのですがもーちょっとだけならいいとおもい寝てしまう

早く起きたいと口では言いつつも眼が覚めているのに起きられない
もちろん、あなた自身が意志の弱い人間だと言うつもりはないです

ただ、起きなくても死ぬわけでもない、優先度といいますか、それが低いのです
例えば眼が覚めたと同時に起きなかったらゲームする時間を減らすなど、何らかのペナルティをかせば心から起きようと思えるのではないでしょうか？

とわたしは思います

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起きなきゃいけない理由を作れば起きれると思いますよ。
外出の予定なら、あえて準備に必要なギリギリの時間に目覚ましセットするとか。

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枕元にコーヒーまたはガム（できればグリーンミント系）を置いて目が覚めたら飲むまたは噛む
そのまま布団でゴロゴロしてれば口を動かしてるせいで頭は完全に覚醒してきますよ
そうすればあとは「まぁ起きるか」となるはず

自分はそうしてましたね

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ガチ回答するけど病院行くといいよ、本当に。

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寝る前に水を１L飲む

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朝からのバイトなり、フレとの予定を入れると意識できるのでは

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そんな調子では彼女はできませんよ。
早く起きたらイケメソになって女の子が吸い寄せられえうようにやってきますよ。

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ＡＶＡやめたらいいのでわ！！！！

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私の場合は起立性調節障害というホルモンバランスの乱れによる血圧の乱れの病気により朝起きれない日が続いていました。
もちろん起きれない人すべてが病気ではないというのもわかりますが、あまりひどいようでしたら貧血やその他病気の検査に行くことをおすすめします。

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